Wenn Du schon von der sogenannten "Louwen-Ernährung" zur Geburtsvorbereitung gehört hast, weißt Du bestimmt,  dass der Verzicht auf raffinierten Zucker und Weißmehl in den letzten Wochen vor der Geburt förderlich auf Muttermundsreifung und Schmerzempfinden wirkt sowie eine Geburt im geburtsrelevanten Zeitraum begünstigt.  Wichtig ist, dass es sich hierbei um keine Diät handelt, sondern um spezielle, förderliche Ernährungsempfehlungen!

Die Verbesserung des Stoffwechsels, der Verdauung und die Erhöhung der Nährstoffzufuhr sorgt für allgemeines Wohlbefinden und Vitalität und kann klassische Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Juckreiz etc. vermindern oder gar verhindern. Ebenso wirkt die gesunde Ernährung präventiv gegen Schwangerschaftsdiabetes bzw. kann hier unterstützend eingesetzt werden. 

Viele haben Fragen, welche Nahrungsmittel gemieden werden sollen - oder was gute Alternativen sind. Außerdem bleibt dann oft die Frage offen, wo man Alternativ-Produkte z. B. konforme Zuckeralternativen, wie Yacon-Sirup in bester Qualität kaufen kann. 
Bei Mütternahrung kannst Du alle Informationen kompakt dazu finden - und Deine Ernährung auf ein neues Level heben! 

Das Team Mütternahrung besteht aus Gabriela Schlemenat, Ernährungsberaterin spezialisiert auf Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitende Ernährung. Als Stabstelle unterstützt Hebamme Ann Loos, die seit vielen Jahren ein großes Augenmerk auf die Ernährung von Schwangeren legt und hier sehr viel Praxiserfahrung mitbringt.