Für eine gesunde Schwangerschaft und eine leichtere Geburt

Louwen - Ernährung?!

Wenn Du schon von der sogenannten "Louwen-Ernährung" zur Geburtsvorbereitung gehört hast, weißt Du bestimmt,  dass der Verzicht auf raffinierten Zucker und Weißmehl in den letzten Wochen vor der Geburt förderlich auf Muttermundsreifung und Schmerzempfinden wirkt sowie eine Geburt im geburtsrelevanten Zeitraum begünstigt.  Wichtig ist, dass es sich hierbei um keine Diät handelt, sondern um spezielle, förderliche Ernährungsempfehlungen!

Die Verbesserung des Stoffwechsels, der Verdauung und die Erhöhung der Nährstoffzufuhr sorgt für allgemeines Wohlbefinden und Vitalität und kann klassische Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Juckreiz etc. vermindern oder gar verhindern. Ebenso wirkt die gesunde Ernährung präventiv gegen Schwangerschaftsdiabetes bzw. kann hier unterstützend eingesetzt werden. 

Viele haben Fragen, welche Nahrungsmittel gemieden werden sollen - oder was gute Alternativen sind. Außerdem bleibt dann oft die Frage offen, wo man Alternativ-Produkte z. B. konforme Zuckeralternativen, wie Yacon-Sirup in bester Qualität kaufen kann. 
Bei Mütternahrung kannst Du alle Informationen kompakt dazu finden - und Deine Ernährung auf ein neues Level heben! 

Das Team Mütternahrung besteht aus Gabriela Schlemenat, Ernährungsberaterin spezialisiert auf Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitende Ernährung und Hebamme Ann Loos, die seit vielen Jahren ein großes Augenmerk auf die Ernährung von Schwangeren legt und hier sehr viel Praxiserfahrung mitbringt.

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Das Mütternahrung-Profil findest Du bei Instagram unter louwen_ernaehrung. 
Hier gibt es regelmäßig Tipps und Rezepte rund um die Geburtsvorbereitende Ernährung! 

Mütternahrung-Rezepte: E-Book und Print mit 35 Rezepten ab 22.10.2021 erhältlich!!

Hast Du Interesse an konkreten Rezepten zur Geburtsvorbereitenden Ernährung? 
Am 22.10.2021 erscheint das Mütternahrung-Rezeptebuch mit 35 Rezepten zur Geburtsvorbereitenden Ernährung als E-Book sowie als Ringbuch-Print in limitierter Auflage - als exklusiver Auszug aus dem großen Mütternahrung-Buch, was gerade entsteht! 

Mütternahrung-Onlinekurs

Im Onlinekurs Mütternahrung bekommst Du die Fakten kompakt - und so aufbereitet, dass Du sofort ins Tun kommen kannst. 
Inklusive Rezeptebuch und Bezugsquellen für die gesunden Alternativ-Produkte.

Die Mütternahrung-Onlinekurse laufen  zu festgelegten Terminen live über Zoom. 

Termine:

Vormittagskurs Oktober: 28.10.21 
09:30 - 12:30 Uhr, live über Zoom

Vormittagskurs November: 11.11.2021
09:30 - 12:30 Uhr, live über Zoom

Abendkurs November: 25.11.2021
jeweils von 19:30 - 21 Uhr live über Zoom

Hypnomentale Geburtsvorbereitung-Onlinekurs

Nicht nur Ernährung ist ein wichtiger Faktor zur Geburtsvorbereitung - sondern auch die mentale Vorbereitung auf die Geburt. 
Seit 9 Jahren begleite ich als Coach für Positiv-Mentale Geburtsvorbereitung Schwangere und Paare auf dem Weg zur Geburt. Mehr Informationen zu den Kursen bekommst Du hier:  
www.kleines-glück-online.de